ao aqua

昨日も読書はおやすみ。
自分の感情と遊んでみました。


怒ってるな。
ひがんでるな。

なんでかな。

相手にこう言ってほしかったんだな。
相手にこうしてほしかったんだな。
うらやましかったんだな。
自分も同じようにしたいんだな。

大変なんだよって言いたかったんだな。
そう、言えばよかったんだな。
感謝してほしかったんだな。
それってこころが小さいな。
やきもちやいてるんだな。
愛情の裏返しだな。

なんでかな。
なんでかな。

って質問して
気持ちを分解していくと
心穏やかになるものね。


いつもの寝る前の時間は
意識的にポシティブなイメージをしていたけれど
こうやってネガティブな感情を認めて
自然と穏やかな気持ちになってから
眠りにつくのもいいね。


今日もいい1日になりますように！