2009年02月11日
心のブレーキ
今日、参加してきたセミナー。
テーマは「心のブレーキをアクセルにかえよう」でした。
〇〇したい。
でも。。△△だからできない。
の、△△に当たる部分が心のブレーキ。
たとえば
遊んで暮らしたい。
でも、世間体があるからできない。
とか(笑)
これをリフレーミングしたわけです。
世間体がある=社会の目が気になる=一般常識がある
一般常識も持っているし
遊びごころも忘れないって、最高!
みたいに。
今回は、心のブレーキをアクセルに変えるってことだったので
こんな感じですが
自分と向き合うと
「こころのブレーキ」って
そのほうが都合がいいから
ブレーキを踏んでいるってことに気付きます。
私にとっては、リフレーミングするよりも
そのことに気づけるほうが意味があるかな。
遊んで暮らしたい~の例で考えるならば
「遊んで暮らす」ことと「世間体」を比べた結果、
自分にとっては世間体が悪くなるほうがデメリットを感じるので
遊んで暮らすことはやめているわけです。
私がダイエットに失敗するのは
「やせる」ことと「美味しいものを味わう」ことを天秤に掛けた結果、
やせられなくてもおいしいものをたべることを
潜在意識で選んでるんですよね。
意思が弱くて続かないわけじゃなくって
美味しいものを食べたいって意志のほうが強いってことです。
これはきっと永遠のテーマだな
テーマは「心のブレーキをアクセルにかえよう」でした。
〇〇したい。
でも。。△△だからできない。
の、△△に当たる部分が心のブレーキ。
たとえば
遊んで暮らしたい。
でも、世間体があるからできない。
とか(笑)
これをリフレーミングしたわけです。
世間体がある=社会の目が気になる=一般常識がある
一般常識も持っているし
遊びごころも忘れないって、最高!
みたいに。
今回は、心のブレーキをアクセルに変えるってことだったので
こんな感じですが
自分と向き合うと
「こころのブレーキ」って
そのほうが都合がいいから
ブレーキを踏んでいるってことに気付きます。
私にとっては、リフレーミングするよりも
そのことに気づけるほうが意味があるかな。
遊んで暮らしたい~の例で考えるならば
「遊んで暮らす」ことと「世間体」を比べた結果、
自分にとっては世間体が悪くなるほうがデメリットを感じるので
遊んで暮らすことはやめているわけです。
私がダイエットに失敗するのは
「やせる」ことと「美味しいものを味わう」ことを天秤に掛けた結果、
やせられなくてもおいしいものをたべることを
潜在意識で選んでるんですよね。
意思が弱くて続かないわけじゃなくって
美味しいものを食べたいって意志のほうが強いってことです。
これはきっと永遠のテーマだな

Posted by みずえ at
23:28
│Comments(0)
2009年02月11日
ごほうび
セミナー、楽しかったです♪
気づきを得たというよりは
人とのつながりを得て帰ってきました
やっぱり、出かけるっていいね!
そんなお金では買えないご褒美だけじゃなくて、
宣言したとおり、お金で買えるごほうびも♪
おうちに帰って食べるのが楽しみだな
気づきを得たというよりは
人とのつながりを得て帰ってきました

やっぱり、出かけるっていいね!
そんなお金では買えないご褒美だけじゃなくて、
宣言したとおり、お金で買えるごほうびも♪
おうちに帰って食べるのが楽しみだな

Posted by みずえ at
19:30
│Comments(0)
2009年02月11日
キラキラの笑顔
混雑する電車内。
響き渡る子供の泣き声。
あやそうとダメなものはダメ。
こんな状況に冷や汗をかいたことのある
親御さんは多いのではないでしょうか?
車での移動を基本としている私ですが、
何時か経験あります。
バッグの中にはラムネ菓子とミニカーが欠かせません。
そんな備えが役立ちました。
わがむすこと同じくらいのおとこのこ。
「バスのりたいよぉ!」
「ピーポーがみたいよ!」
と泣いていたのです。
今朝、キヨスクで買ったコーヒーに消防車のおまけがついていました。
むすこが喜ぶかと思って、その商品を選んだのだけど、
今必要なのはむすこじゃなくて、
目の前にいる親子だもんね♪
「ぼく、消防車もすき?」
と、そっと差し出したら
ぴたりと泣き止みました。
ぱあっと、満面の笑み
むすこの笑顔も大好きだけど、
この子の笑顔も好き
やっぱり、笑顔じゃなきゃね!
我がむすこのためにも、
また缶コーヒーを飲むとするか(笑)
スタバとか、タリーズのコーヒーの方が美味しいけど
わが子の笑顔はついてこないもんね♪
響き渡る子供の泣き声。
あやそうとダメなものはダメ。
こんな状況に冷や汗をかいたことのある
親御さんは多いのではないでしょうか?
車での移動を基本としている私ですが、
何時か経験あります。
バッグの中にはラムネ菓子とミニカーが欠かせません。
そんな備えが役立ちました。
わがむすこと同じくらいのおとこのこ。
「バスのりたいよぉ!」
「ピーポーがみたいよ!」
と泣いていたのです。
今朝、キヨスクで買ったコーヒーに消防車のおまけがついていました。
むすこが喜ぶかと思って、その商品を選んだのだけど、
今必要なのはむすこじゃなくて、
目の前にいる親子だもんね♪
「ぼく、消防車もすき?」
と、そっと差し出したら
ぴたりと泣き止みました。
ぱあっと、満面の笑み

むすこの笑顔も大好きだけど、
この子の笑顔も好き

やっぱり、笑顔じゃなきゃね!
我がむすこのためにも、
また缶コーヒーを飲むとするか(笑)
スタバとか、タリーズのコーヒーの方が美味しいけど
わが子の笑顔はついてこないもんね♪
2009年02月11日
大量のお煎餅。その目的は・・・

甘い甘いチョコレートばかりじゃ、飽きちゃうでしょ??
というのは、冗談ですが
今週末にも配ろうかと思います。
本来の目的は、
お煎餅が入っていた1斗缶にあります。
エコキャップ回収BOXにどうかなぁ?と検討中です♪
段ボールと違って雨には強いし、
風で簡単には飛ばないだろうし、
持ち去るには目立つので盗まれないだろうし(笑)
MTGのお茶請けまで一緒に手に入るし(笑)
中が見えないのでゴミ箱代わり、灰皿代わりにされるかも?
錆には弱そうと懸念すべきところもありますが、
ものは試しにやってみないとね!
1斗缶の大きさって?
という方々のために
娘に持ってもらいました♪
結果。
重くて持ち上がらないそうです。
お煎餅だけで2キロあるからねぇ。
Posted by みずえ at
10:00
│Comments(0)
2009年02月11日
☆じゃじゃーん☆
昨日のお届けものとは
「われせん」
でした♪
沢山でしょー!
食べ放題♪
なんですが、
問題発生!
私はおせんべいは好きじゃない。。のでした。
嫌いでもないけど、
好きでもないのよ。
じゃあ、なぜ買ったのか?
その理由は、次回のお楽しみにとっておくとして、
この大量のおせんべいは
みなさんにおすそわけしますね♪
草加せんべいなので、美味しいはずよ♪
「われせん」
でした♪
沢山でしょー!
食べ放題♪
なんですが、
問題発生!
私はおせんべいは好きじゃない。。のでした。
嫌いでもないけど、
好きでもないのよ。
じゃあ、なぜ買ったのか?
その理由は、次回のお楽しみにとっておくとして、
この大量のおせんべいは
みなさんにおすそわけしますね♪
草加せんべいなので、美味しいはずよ♪
